Thành phần quan trọng làm lên công dụng trái bưởi

2

Nước ta là một trong những nước nhiệt đới khí hậu rất thích hợp với nhiều loại cây ăn quả sinh trưởng và phát triển. Rất nhiều loại trái cây nổi tiếng có hương vị đặc trưng theo từng vùng miền được khách ăn trong và ngoài nước vô cùng yêu mến như: cam Canh, nhãn lồng Hưng Yên, sầu riêng Khánh Sơn, xoài cát Hòa Lộc, sầu riêng Khánh Hòa…

Trong đó bưởi là loại quả có múi được yêu thích nhất hiện nay,có rất nhiều loại như bưởi Đào, bưởi Nam Roi, bưởi Thanh Trà, bưởi Diễn…không chỉ ngon, dễ ăn lại lành tính, hơn thế nữa lại giàu vitamin, khoáng chất khiến người già dễ ngủ, người bệnh mau khỏe, chữa trị được nhiều chứng bệnh nan y.

cong-dung-cua-trai-buoi

Thành phần trái bưởi ?

Các thành phần Vitamin khoáng chất và Axit amin trong 100g bưởi
Vitamin A E C B3 B6 Folate  B5
28mcg 0.1mg 31.2mg 0.2mg 0.1mg 13mcg 0.3mg
Khoáng chất  Canxi Sắt Magie phốt pho Kali Kẽm Selen
22mg 0.1mg 9mg 18mg 135mg 0.1mg 0.1mcg
Axit amin

(0.8g Protein /100g bưởi)

Isoleucine Leucine Lysine Phenylalanine Valine Aspartic Glutamic
8mg 15mg 19mg 46mg 15mg 138mg 197mg

Là loại quả giàu vitamin C

Cải thiện sức đề kháng,làm chậm quá trình oxi hóa, trẻ hóa làn da ngăn ngừa,có khả năng giảm cằng thẳng mệt hỏi rất hữu hiệu

Hàm lượng lớn các Axit tự nhiên(Aspartic, Glutamic)

Tác dụng lớn trong việc điều tiết hoạt động của hệ thần kinh,giảm đau đầu nên rất dễ hiểu khi ta ăn bưởi thường cảm thấy rất thoải mái dễ chịu.

Đồng thời Aspartic còn hỗ trợ tổng hợp nhiều axit amin thiết yếu khác cho cơ thể con người như Threonin, Methionin,Lysine…

Pectin

Có nhiều trong hạt và cùi bưởi dạng nhầy có tác dụng hấp thu Cholestorol  làm thuyên giảm tình trạng mỡ máu. Đồng thời khả năng hấp thu Lipid,khống chế lượng đường trong máu rất mạnh mẽ từ đó giúp những người béo phì có thể giảm cân nhanh chóng

Leucine

Trong 100g có ít nhất 15mg Leucine là axit amin vô cùng quan trọng để giữ cấu trúc mô cơ khiến cơ thể khỏe mạnh săn chắc ,thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trung hòa Insulin (chất chuyển hóa thức ăn thừa về dạng mỡ). Do đó không khó hiểu khi nhiều người thừa cân béo phì đưa trái bưởi vào thực đơn chính của mình trong ngày.

Citrus Limonoids

Có nhiều trong các loại cam quýt và bưởi giúp ức chế các tế báo ung thư,làm chậm quá trình oxi hóa

Bưởi còn là bài thuốc quý từ xưa đến nay

Trị ho tiêu đờm

Cách thực hiện: Lấy phần múi bưởi đem đun sôi với rượu rồi chắt ra 1 bình thủy tinh thêm vào mật ong tỷ lệ 1:10 rồi đậy chặt.

Cách dùng: Khi bạn gặp chứng ho kéo dài,đờm nhiều thì lấy ra ngậm rất hữu hiệu

Chứng khó tiêu đầy bụng

  • Cách 1 :

lấy phần vỏ bưởi đã làm được làm sạch bỏ cùi và ruột cắt sợi hoặc thái lát mỏng ngâm với đường  trong bình kín chừng  7-10 ngày là dùng được.

Cách dùng:  Sau khi ăn dùng 1 2 lát sẽ giảm cảm giác chướng bụng đầy hơi,nhuận tràng

  • Cách 2:

Thực hiện: Vỏ bưởi 4g + vỏ quýt 4g + 0.1 lít nước đun đến khi đặc lại thì đổ ra bát

Cách dùng : Mỗi khi dùng đun cho nóng trở lại ngày uống 3 lần

Trị cảm ,sốt đau đầu

Lá bưởi,tre,hương nhu,sả tỷ lệ 2:1:1:1 đun nóng thành nước xông có tác dụng giải cảm,thanh nhiệt tuyệt vời

Chữa đau dạ dày

Trái bưởi còn có tác dụng giảm tình trạng dau dạ dày rất tốt cách thực làm: đổ 100ml nước đun sôi vào 50g hạt bưởi trong bình kín đậy nắp lại trong 2 giờ rồi đem ra sử dụng

Khi xuất hiện dấu hiệu đau thì uống bạn sẽ cảm thấy hết đau rất nhanh

Phụ nữ ốm nghén

Công thức : bưởi 1 quả ép lấy nước + 100g mật ong +20g đường + 2ml gừng tưởi rã lấy nước cho toàn bọ vào nồi đun nhỏ lửa đến khi sệt lại là được.

hoặc  thay thế bằng  trần bì + gừng tươi + thêm đường đỏ nấu đún nóng là có thể dùng.

Cách dùng : Lấy mỗi lần 1-2 thìa nhỏ pha với nước ấm giúp giảm cảm giác khó chịu,giảm mệt mỏi khi mang thai.

Hi vọng với những kiến thức trên mà banbuoidien.net đã chia sẻ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những công dụng của trái bưởi và có cách sử dụng hợp lý nhất.

Lưu

2 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here